Spil ansvarligt

Hvad betyder ansvarligt spil i praksis?

Ansvarligt spil handler om at holde sig inden for sine egne grænser – både økonomisk og tidsmæssigt. Det betyder, at du kun spiller med penge, du har råd til at tabe, og at spillet ikke går ud over hverdagen. I Danmark er det kun lovligt at spille, hvis du er fyldt 18 år. Alle licenserede spiludbydere skal følge regler fra Spillemyndigheden, som sikrer fair vilkår og værktøjer til at spille sikkert.

Sæt grænser før du starter – og hold dig til dem

De fleste online casinoer tilbyder værktøjer til at begrænse indskud, tab og spilletid. Når du sætter en grænse *før* du begynder at spille, er det nemmere at holde sig til den. Hjernen reagerer anderledes på tab, når man er i gang, og det kan føre til impulsive beslutninger. En grænse sat i roligt sind virker som en beskyttelse mod at miste kontrollen. Husk: Grænser kan altid sættes lavere, men ikke hæves med det samme.

Selvudelukkelse via ROFUS – sådan virker det

Hvis du føler, at spillet tager overhånd, kan du tilmelde dig ROFUS – Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. Registreringen er gratis og kan gøres online via Spillemyndighedens hjemmeside. Når du er tilmeldt, bliver du udelukket fra alle licenserede spil i Danmark i en periode på mindst et år. Du kan ikke ophæve udelukkelsen før tiden, og ingen operatør må tillade dig at spille. ROFUS er en effektiv måde at skabe afstand på.

Hvornår er spillet ikke længere underholdning?

Spil stopper med at være underholdning, når det påvirker dit humør, økonomi eller relationer negativt. Tegn kan være, at du jævnligt bruger flere penge end planlagt, lyver om spillet eller føler uro, når du ikke spiller. Hvis du genkender disse mønstre, er det tid til at tage en pause. Den ærlige næste handling er at søge hjælp – enten ved at tale med nogen tæt på dig eller kontakte den officielle hjælpelinje.

Risikotegn

• At spille mere end planlagt
• At jagte tab
• At lyve om sit spil

Værktøjer og ressourcer

• Indbetalingsgrænser
• Selvudelukkelse (ROFUS)
• Kontopauser